برچسب: آرامش ذهن
کد خبر: ۵۵۷۵۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۷
اگر با گرفتگی سینوس، سرماخوردگی، آنفلوآنزا، برونشیت، سینوزیت، آسم، آلرژی یا هر نوع عفونت تنفسی مواجه هستید، بخار درمانی می تواند بسیار مفید واقع شود.
کد خبر: ۵۵۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۶
هوای سرد در فصل زمستان پوست سر را هرچه بیشتر مستعد خشکی می سازد، زیرا رطوبت طبیعی آن را از بین می برد. بر همین اساس، مشکل شوره سر و خارش پوست سر شکل می گیرد.
کد خبر: ۵۴۱۷۴۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۳۰
هوای سرد در فصل زمستان پوست سر را هرچه بیشتر مستعد خشکی می سازد، زیرا رطوبت طبیعی آن را از بین می برد. بر همین اساس، مشکل شوره سر و خارش پوست سر شکل می گیرد.
کد خبر: ۵۴۱۷۰۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۰/۰۱
نشستن در اتاق بخار به میزان قابل توجهی سلامت قلب و عروق‌تان را بهبود می‌بخشد. مطالعه‌ای که روی افراد سالخورده‌تر انجام شد نشان داد گرمای مرطوب، گردش خون‌شان را بهتر کرده بود، مخصوصا در دست‌ها و پاها.
کد خبر: ۵۳۱۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۹/۰۸
انار یکی از میوه هایی است که پژوهش های بسیاری در زمینه فواید ضد سرطانی آن انجام شده است. به نظر می رسد این میوه می تواند به پیشگیری از علائم سرطان کمک کند.
کد خبر: ۵۱۵۶۲۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۶
همه انسان‌ها به طور طبیعی در برخی مواقع دچار اضطراب می‌شوند که این مساله عادی است اما اضطراب مزمن می‌تواند حتی زندگی فرد را به طور کامل تحت تاثیر قرار دهد.
کد خبر: ۴۷۲۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۱۲
بدن انسان‌ها باید عرق کند، چون از همین طریق است که سموم و ناخالصی‌های مختلف را از بین می‌برد. با این‌حال، تعریق بیش از حد می‌تواند دردسرساز شود. تعریق بیش از حد زیربغل ممکن است دلایلی مثل استرس، رژیم غذایی و مصرف داروها داشته باشد.
کد خبر: ۴۶۶۴۳۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۰۳
استرس بخش جدا نشده ای از زندگی هر روز ماست. اما راههایی وجود دارد که می تواند استرس ما را کاهش دهد. یکی از این روش ها که در ژاپن بسیار رایج است، در کمترین زمان بیشترین تاثیر را می گذارد و از استرس تان به مقدار زیادی می کاهد.
کد خبر: ۴۴۴۵۳۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۲۹
نشستن روی زمین در وضعیت چهار زانو و غذا خوردن برای دستگاه گوارش انسان خوب است. حرکت رو به جلو و عقب در نتیجه خم شدن برای خوردن غذا و بازگشت به وضعیت طبیعی نشستن به عضلات شکم در ترشح شیره‌های گوارشی کمک می‌کند، که برای گوارش سریع و مناسب مورد نیاز هستند.
کد خبر: ۴۱۹۵۵۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۶
استاندار ایلام گفت : باید راه های ایجاد آرامش روانی در کشور ما نهادینه شود و به جای پرداختن به مسائل بی اهمیت و بزرگنمایی و سیاسی کردن آنها زمینه زندگی سالم و با نشاط در جامعه را فراهم کرد.
کد خبر: ۴۱۴۰۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
پزشکان دریافتند پیاده‌روی با پای برهنه بر روی چمن فواید بسیاری برای سلامت دارد.
کد خبر: ۳۵۱۳۰۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۰۹
استرس آشکار خود را با علائمی از قبیل سردرد، اضطراب، مشکلات پوستی و یا گوارشی نشان می دهد.
کد خبر: ۳۴۵۸۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۹
اگر بتوان برای چنین اختلالی علتی پیدا کرد، یعنی این مشکل ناشی از مصرف برخی داروها، افزایش فشارخون یا وجود تومور ناشناخته در گوش میانی یا سیستم اعصاب شنوایی تشخیص داده شود، می‌توان به درمان آن امیدوار بود؛ اما چنین اتفاقی فقط در پانزده‌درصد موارد بروز وزوز گوش اتفاق می‌افتد.
کد خبر: ۳۴۳۳۱۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۹/۲۳
اگر سحرخیز باشید از زمان کافی برای درست کردن صبحانه ای سالم و سرشار از پروتئین (به عنوان مثال، تخم مرغ، میوه، و نان تست گندم سبوس دار) برخوردار خواهید بود و به واسطه احساس سیری، کمتر درگیر هوس خوردن تنقلات و میان وعده ها در طول روز می شوید.
کد خبر: ۳۱۸۷۲۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۸/۰۶
کد خبر: ۳۰۰۸۷۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۶
دویدن برای سلامتی بسیار مناسب است. این ورزش کالری سوزی بالایی دارند و احتمال بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد. تنها پنج دقیقه دویدن در روز طول عمر را افزایش می‌دهد. دویدن بر روی روحیه نیز تاثیر مثبت دارد.
کد خبر: ۳۰۰۷۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۰۳
همانند یک مبارز رفتار کنید. هنگامی که اضطراب شما را از یک فعالیت اجتماعی یا رویدادی مهم دور می کند با انجام دادن خلاف آنچه ذهن شما می گوید بار دیگر کنترل را در اختیار خود بگیرید. بر همین اساس، شما پیروز خواهید بود و اضطراب طرف مغلوب مبارزه خواهد بود.
کد خبر: ۲۹۶۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۶/۲۴
برای اینکه با ذهنی آرام به رختخواب بروید، تلویزیون و گوشی همراهتان را سه ساعت قبل از رفتن به رختخواب خاموش کنید و اتاق خواب تان را تمیز و مرتب نگه دارید.
کد خبر: ۲۲۲۷۱۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۱۴
طی 50 سال نخست فعالیت آزمایشگاه آب و هوایی مک کینلی که بزرگترین آشیانه عایق در جهان محسوب می شود 300 هواپیمای مختلف از B-29 تا F-22 و همچنین حدود دو هزار قطعه تجهیزات، مهمات و وسایل نقلیه در آن مورد آزمایش قرار گرفته اند.
کد خبر: ۱۷۱۳۲۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۴/۱۱/۰۹